眼袋的形成与眼周皮肤松弛、脂肪堆积、血液循环障碍等因素相关，可通过非手术干预、手术治疗及生活方式调整改善，具体需结合年龄、成因及皮肤状态选择方案。
1. 非手术干预手段
外用护理产品：含咖啡因、透明质酸、维生素C的眼霜可辅助改善眼袋。咖啡因通过抑制眼周血管收缩酶活性，促进微循环，减少水肿（《British Journal of Dermatology》2021年研究）；透明质酸通过补水增加皮肤容积，改善干燥导致的细纹（《Journal of Cosmetic Dermatology》2020年）；维生素C通过抗氧化减少自由基对胶原的破坏（《Skin Pharmacology and Physiology》2019年），建议选择含上述成分且通过皮肤科测试的产品，每日早晚轻柔按摩眼周（手法：从内眼角向外眼角打圈，力度以不拉扯皮肤为宜）。
医美治疗：射频治疗（如热玛吉）通过射频能量刺激真皮层胶原收缩与再生，改善皮肤紧致度（《Lasers in Surgery and Medicine》2022年研究）；肉毒素注射（针对眼轮匝肌肥厚型眼袋）可阻断神经肌肉传导，减少肌肉收缩导致的脂肪堆积（《Plastic and Reconstructive Surgery》2020年），注射后需观察2周内是否出现眼睑下垂；激光治疗（如Nd：YAG激光）通过热效应收紧眼周皮肤，改善脂肪堆积，单次治疗可维持3-6个月。
2. 手术治疗方式
内切法（经结膜入路）：适合20-35岁、皮肤弹性良好但脂肪突出型眼袋，通过结膜切口去除多余脂肪，切口隐蔽，术后1-2周恢复，无皮肤瘢痕。
外切法（经皮肤入路）：适合35岁以上、伴随皮肤松弛者，沿下睑睫毛缘切开，去除松弛皮肤与多余脂肪，术后2-4周拆线，需注意防晒与伤口清洁，防止色素沉着。
3. 生活方式调整
睡眠管理：保证7-8小时规律睡眠，避免熬夜（熬夜导致眼周静脉血流速度下降30%，《Sleep》2021年研究），睡眠时采用仰卧位，枕头高度以10-15cm为宜，减少眼睑受压。
饮食控制：每日钠摄入＜5g，避免腌制食品、油炸食品引发水肿；增加富含维生素K（菠菜、西兰花）与Omega-3脂肪酸（深海鱼）的食物，改善微循环与皮肤弹性。
防晒与环境防护：外出佩戴防蓝光眼镜，避免紫外线加速眼周胶原流失；空调房放置加湿器，保持眼周皮肤湿度＞40%，减少干燥导致的细纹。
4. 特殊人群注意事项
孕妇及哺乳期女性：优先采用外用护理与温和按摩，避免热刺激医美与药物注射，防止影响胎儿发育。
儿童/青少年：若伴随眼睑水肿、黑眼圈，需排查过敏性鼻炎、肾脏疾病等，6岁以下避免使用咖啡因眼霜（可能导致局部刺激）。
合并眼部疾病者：睑缘炎、泪囊炎等炎症患者，需先使用妥布霉素滴眼液等控制炎症，再评估眼袋处理方案，防止感染扩散。
老年人群：皮肤松弛严重者，建议选择外切手术，术后配合医用敷料（如含积雪草苷的修复贴）促进创面愈合，减少瘢痕增生风险。
