改善颧骨高有化妆修饰、发型修饰、医疗美容手段等方法，化妆修饰可通过修容化妆利用光影对比弱化颧骨，发型修饰能借合适发型遮挡或转移对颧骨的注意力，医疗美容手段包括注射填充（如玻尿酸填充和自体脂肪填充，前者效果即刻但维持短、特殊人群需谨慎，后者存活后自然但需考虑自身脂肪量等）和颧骨整形手术（颧骨降低术创伤大、恢复长，特定人群不适合），人们可综合自身实际等情况选择，选医疗美容手段要去正规机构和找有资质医生。
一、化妆修饰改善
通过修容化妆的方法可以在视觉上改善颧骨高的问题。例如，使用暗影粉在颧骨下方及两侧进行涂抹，从耳前向太阳穴方向轻轻晕染，能够营造出阴影效果，使颧骨看起来没那么突出；而在苹果肌部位适当使用高光粉提亮，利用光影对比来平衡面部轮廓，让面部整体更具立体感且从视觉上弱化过高的颧骨。不同肤色的人群可选择适合自身肤色的修容和高光产品，比如肤色较白的人可选用偏粉色系的高光，肤色偏黄的人可选用偏米色系的修容等。
二、发型修饰改善
合适的发型也能对颧骨高起到修饰作用。比如选择侧分的中长卷发，头发可以自然地披散在脸颊两侧，能够很好地遮挡部分颧骨部位，让面部线条看起来更柔和；或者选择高马尾发型，将头发高高束起，也能转移对颧骨的注意力，使面部视觉焦点上移，从而改善颧骨高带来的视觉效果。不同脸型的人可根据自身脸型特点来选择发型，比如圆脸的人选择有层次的发型来增加面部立体感，长脸的人选择蓬松感强的发型来缩短面部纵向长度等。
三、医疗美容手段改善
（一）注射填充
1.玻尿酸填充：对于因面部软组织萎缩导致颧骨相对突出的情况，可以通过注射玻尿酸来增加面部凹陷部位的饱满度。将适量的玻尿酸注射到苹果肌等部位，使面部轮廓更加饱满流畅，从视觉上缓解颧骨高的感觉。一般来说，玻尿酸注射后效果即刻可见，但维持时间相对较短，通常在6-12个月左右，需要定期补打。不过，对于皮肤敏感、正在服用抗凝药物等特殊人群需要谨慎选择，比如患有严重过敏性皮肤病的人群注射后可能会加重过敏反应，正在服用阿司匹林等抗凝药物的人群注射后出血风险可能增加。
2.自体脂肪填充：抽取自身其他部位如大腿、腹部等部位的多余脂肪，经过处理后注射到面部需要填充的区域，如苹果肌等。自体脂肪存活后可以长期维持效果，且相对玻尿酸更自然。但自体脂肪填充需要考虑自身脂肪量是否充足，以及术后脂肪的存活情况等。对于身体患有基础疾病，如糖尿病控制不佳的人群，可能会影响脂肪的存活和术后恢复，需要在病情稳定后再考虑该方法。
（二）颧骨整形手术
1.颧骨降低术：这是一种通过外科手术的方式来改善颧骨高的方法。医生会根据患者的面部情况，对过高的颧骨进行适当的磨削或截骨内推等操作，从而缩小颧骨的宽度，改变面部轮廓。该手术创伤相对较大，恢复时间较长，一般需要1-3个月左右才能基本恢复。对于年龄较大、身体状况较差、有严重心脑血管疾病等人群不适合进行该手术，因为手术风险相对较高。比如患有未控制的高血压的人群，手术中血压波动可能会带来严重的不良后果。
不同的改善方法各有优缺点，人们可以根据自身的实际情况、经济状况、健康状况等综合考虑选择适合自己的改善颧骨高的方式。在选择医疗美容手段时，一定要选择正规的医疗机构和有资质的医生进行操作，以确保安全和效果。
