非手术消除眼袋方法有冷敷法（通过低温使眼部血管收缩减轻肿胀）、按摩法（促进眼部血液循环和淋巴循环减轻眼袋）、使用眼霜（优质眼霜滋养肌肤改善眼袋，要据肤质选择并正确使用）、保持良好作息（充足睡眠维持新陈代谢预防减轻眼袋，不同人群有不同睡眠时间要求）；手术消除眼袋方法有内切法去眼袋（经结膜入路切除多余眶隔脂肪，适用于特定人群及注意相关事项）、外切法去眼袋（经皮肤入路切除多余皮肤和眶隔脂肪等，适用于特定人群及注意相关事项）。
一、非手术消除眼袋方法
（一）冷敷法
1.原理：通过低温使眼部血管收缩，减少局部血液循环，从而减轻眼袋部位的肿胀。
2.操作方法：将冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。对于有眼部疾病或皮肤敏感的人群，需注意冷敷温度和时间，避免冻伤或加重眼部不适。儿童皮肤娇嫩，冷敷时要严格控制冰袋与皮肤的接触时间，防止损伤皮肤。
（二）按摩法
1.原理：通过按摩促进眼部周围血液循环和淋巴循环，帮助排出眼部多余的水分和代谢废物，减轻眼袋。
2.操作方法：洗净双手后，用无名指轻轻从眼内角向外眼角做环形按摩，每次按摩10-15圈，每天可进行2-3次。按摩时力度要适中，对于皮肤松弛较严重或有眼部炎症的人群，按摩需谨慎，避免加重眼部问题。儿童眼部肌肉发育尚未完全成熟，按摩时要轻柔，遵循正确的按摩方向和力度。
（三）使用眼霜
1.原理：优质眼霜中含有的有效成分可以滋养眼部肌肤，促进胶原蛋白生成等，改善眼袋状况。
2.选择与使用：根据自身肤质选择合适的眼霜，如油性皮肤可选择清爽型眼霜，干性皮肤可选择滋润型眼霜。取适量眼霜轻轻涂抹在眼部周围，用无名指轻轻按摩至吸收，每天早晚各一次。孕妇由于体内激素变化，眼部状况可能改变，选择眼霜时要注意成分安全，避免使用含有刺激性成分的产品。儿童眼部肌肤尚未成熟，一般不建议过早使用成人眼霜，如有需求可选择儿童专用的眼部护理产品。
（四）保持良好作息
1.原理：充足的睡眠可以让眼部得到充分休息，维持正常的新陈代谢，有助于预防和减轻眼袋。
2.具体要求：成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，儿童睡眠时间相对更长，婴儿需保证12-16小时，幼儿9-12小时，学龄儿童10小时左右。保持规律的作息时间，避免熬夜。长期作息不规律的人群，除了眼袋问题，还可能引发其他健康问题，如内分泌失调等。对于有睡眠障碍的人群，可通过改善睡眠环境等方式来提高睡眠质量。
二、手术消除眼袋方法
（一）内切法去眼袋
1.原理：经结膜入路，切除多余的眶隔脂肪，手术切口在结膜内，外部无瘢痕。
2.适用人群及注意事项：适用于皮肤弹性较好、眼袋主要是眶隔脂肪突出的人群。对于眼部有感染性疾病、凝血功能障碍的人群不适合该手术。术后要注意眼部卫生，避免沾水，按照医生要求使用抗生素眼药水等。儿童眼部结构与成人不同，一般不采用内切法去眼袋。
（二）外切法去眼袋
1.原理：经皮肤入路，切除多余的皮肤和眶隔脂肪，同时可以拉紧下眼睑皮肤，改善眼袋和皱纹。
2.适用人群及注意事项：适用于眼袋明显且伴有下睑皮肤松弛的人群。术前要进行全面的眼部检查，术后要注意伤口护理，避免感染，恢复期间要减少用眼强度。老年人皮肤松弛情况较常见，外切法可能是一种改善方式，但要评估其身体整体状况，如心脑血管等基础疾病情况。儿童不适用外切法去眼袋。
