脂肪肝治疗方法有生活方式调整、饮食控制、运动干预、药物辅助等。

1.生活方式调整
戒烟限酒,避免熬夜,保持充足睡眠,减少精神压力,建立规律作息。
2.饮食控制
增加蔬菜、水果、全谷物摄入,减少高热量、高脂肪、高糖食物,控制碳水化合物总量,烹饪以蒸煮为主,避免油炸。
3.运动干预
每周进行至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳,也可结合抗阻训练增加肌肉量,提升基础代谢率。
4.药物辅助
病情较重或合并其他疾病者,可在医生指导下使用多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾等药物保护肝细胞,或用阿托伐他汀等调节血脂。



