引产后可选择温性易消化类、富含维生素C类、补血类、抗氧化类等水果,帮助促进身体恢复。

1.温性易消化类
如苹果、香蕉等,苹果富含果胶和膳食纤维,可调节肠道功能;香蕉含钾元素,能缓解疲劳且质地柔软,适合术后胃肠功能较弱时食用。
2.富含维生素C类
如猕猴桃、橙子等,维生素C有助于提升免疫力、促进伤口愈合,但需避免空腹食用以防胃部不适。
3.补血类
如红枣、樱桃等,红枣富含铁元素,可改善贫血;樱桃含铁和花青素,对补血和抗炎有积极作用。
4.抗氧化类
如葡萄等,含白藜芦醇和花青素,对血管修复有益,建议清洗干净后连皮食用。



