维生素C有助于美白。
维生素C是一种强效抗氧化剂，能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成过程中的多巴醌转化，从而阻断皮肤色素沉着。其还原作用还可将已形成的黑色素淡化为无色物质，配合防晒措施能显著提亮肤色。长期适量补充维生素C可促进胶原蛋白合成，增强皮肤屏障功能，使肌肤呈现透亮光泽。但是，单纯依靠维生素C难以完全消除遗传性或顽固性色斑，对紫外线引起的晒斑效果更明显。
口服维生素C需达到一定血药浓度才能作用于皮肤，建议通过饮食与护肤品双途径补充，如食用柑橘类水果、猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，同时选择含稳定型维生素C衍生物的护肤品外用。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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