
1.饮食调整
每餐七分饱,避免暴饮暴食加重胃肠负担。需选择易消化食物,如米粥、面条、蒸蛋等,减少豆类、洋葱、碳酸饮料等易产气食物摄入;进食时需细嚼慢咽,充分咀嚼食物,减轻胃部研磨压力,同时减少吞咽空气。
2.运动促进
餐后散步15-30分钟,或顺时针按摩腹部(以肚脐为中心,每次5-10分钟),可刺激胃肠蠕动,加速气体排出。
3.药物辅助
促动力药如多潘立酮、莫沙必利,增强胃排空能力,缓解腹胀。消化酶制剂,如乳酶生片可补充胰酶、淀粉酶等,帮助分解食物。益生菌可调节肠道菌群平衡,减少产气菌数量,常用药物为双歧杆菌。



