鹅足肌腱炎的治疗方法包括休息制动、药物治疗、物理治疗、康复训练等。

1.休息制动
减少膝关节屈伸活动,避免爬山、爬楼梯等加重肌腱负担的动作;可使用护膝或弹性绷带固定膝关节,减轻鹅足肌腱张力。
2.药物治疗
疼痛明显时遵医嘱口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊等,或局部外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂,缓解炎症及疼痛。
3.物理治疗
超声波治疗通过热效应促进局部血液循环,加速炎症消退;冲击波治疗可刺激肌腱修复,改善功能;每日热敷15-20分钟,缓解肌肉紧张。
4.康复训练
症状缓解后进行股四头肌等长收缩训练,增强膝关节稳定性;配合拉伸腘绳肌及小腿三头肌,改善肌肉柔韧性,预防复发。



