老是胃胀气的治疗措施为饮食调整、适量运动、热敷腹部、药物治疗等。

1.饮食调整
减少豆类、洋葱、西蓝花、碳酸饮料等易产气食物摄入,选择粥、面条等易消化食物,少量多餐,避免暴饮暴食,进食时细嚼慢咽,减少空气吞咽。
2.适量运动
每天进行30分钟温和运动,如散步、瑜伽,促进胃肠蠕动,帮助气体排出;久坐人群每小时起身活动5分钟。
3.热敷腹部
使用40℃左右热水袋敷于脐周15分钟,每日2-3次,放松胃肠平滑肌,缓解胀气不适,糖尿病患者需谨慎控制温度。
4.药物治疗
胃肠动力药如多潘立酮、枸橼酸莫沙必利等可促进胃排空;益生菌如双歧杆菌等,可以调节肠道菌群,但是药物需遵医嘱进行合理的使用。



