孕早期可以吃羊肉。
羊肉富含优质蛋白质，脂肪含量较少，相对于猪肉具有更高的营养价值。羊肉具有温补作用，在冬天食入会对消化系统功能有促进作用，有利于消化、吸收。羊肉中含有氨基酸、蛋白质、微量元素等比较丰富，适量食用羊肉有温补脾胃、补铁预防贫血等作用。但不建议过多食用，因为羊肉在烹饪过程中多半是孜然羊肉、羊排或红烧羊肉等，此类烹饪方法会导致摄入过多油类，不适合早孕期间孕妇的饮食。
孕妇早期饮食应营养均衡，除吃羊肉外要食用其他类食物，如豆制品、新鲜水果、蔬菜等，同时饮食要清淡，避免含有过多的油脂类成分。吃羊肉时一定要把羊肉煮熟、煮透，可以杀灭羊肉中的寄生虫，避免对孕妇的身体和胎儿造成影响。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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