孕期要补充的营养包括叶酸、钙剂、铁剂、DHA等。
1.叶酸
叶酸对胎儿的神经管发育较为重要，在孕期补充叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等严重出生缺陷。
2.钙剂
随着胎儿的生长发育，对钙的需求不断增加。孕妇补充钙剂可以满足胎儿骨骼和牙齿发育的需要，同时也能预防孕妇自身因缺钙导致的骨质疏松、腰腿疼痛等问题。
3.铁剂
孕期孕妇对铁的需求量大幅增加，因为胎儿的生长以及孕妇自身血液循环的改变都需要铁。如果铁摄入不足，容易导致孕妇缺铁性贫血，影响胎儿的氧气供应和生长发育。
4.DHA
DHA是胎儿大脑和视网膜发育的重要营养成分。在孕期补充DHA有助于胎儿大脑细胞的发育，提高胎儿的智力和视力水平。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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