得了跟腱炎可采取休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等治疗措施。

1.休息制动
立即停止剧烈运动,避免长时间站立或行走,使用跟腱护具或弹性绷带固定患肢,减轻跟腱张力,防止炎症进一步加重。
2.物理治疗
急性期(48小时内)冷敷,每次15-20分钟,每日3-4次,收缩血管、减轻肿胀;慢性期热敷或红外线照射,促进血液循环,缓解疼痛。
3.药物治疗
疼痛明显时,可口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊,或外用双氯芬酸钠凝胶等,减轻炎症反应。
4.康复训练
待疼痛缓解后,进行跟腱拉伸、小腿肌肉力量训练,增强跟腱稳定性,预防复发。
5.手术治疗
如果保守治疗无效,且跟腱存在严重撕裂或钙化,可考虑关节镜下清理术或跟腱修复术,术后需严格康复训练。



