脖子扭到筋了不能转头一动就痛，可通过制动休息、冷敷热敷、药物治疗、按摩理疗等来处理。
1.制动休息
脖子扭伤后，应立即停止活动，避免进一步损伤。可使用颈托固定颈部，减少颈部肌肉的牵拉和活动，让受伤的筋得到充分休息，缓解疼痛。
2.冷敷热敷
在扭伤后的24-48小时内，用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次，能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。48小时后，改用热毛巾或热水袋热敷，促进血液循环，加速损伤修复。
3.药物治疗
如果疼痛较为严重，可在医生指导下口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。
4.按摩理疗
待疼痛稍缓解后，可进行轻柔的颈部按摩，促进局部血液循环。还可去医院进行红外线照射、超声波等理疗，帮助恢复。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
