让脸变瘦的方法包括一般治疗、注射肉毒毒素、面部吸脂等。
1.一般治疗
保持均衡饮食，减少高糖、高油、高盐食物摄入。开展脸部按摩，用指腹从下巴开始向上、向外打圈按摩，每次按摩时长为10-15分钟，能促进脸部血液循环，帮助排水消肿，改善脸部轮廓。坚持有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。全身运动可消耗全身脂肪，包括脸部脂肪，从而达到瘦脸效果。
2.注射肉毒毒素
适用于因咬肌肥大导致脸宽的人群，通过注射肉毒毒素阻断神经与咬肌的神经冲动，使咬肌萎缩，一般注射后1-2周开始见效，效果维持3-6个月。
3.面部吸脂
针对脸部脂肪堆积较多的人群，通过手术吸取脸部多余脂肪以改善面部轮廓。此为有创操作，存在感染、出血等风险，术后需严格遵医嘱护理。
