黄褐斑的内调方法包括中药调理治疗、中成药调理、补充维生素和微量元素、调整饮食结构、调节生活作息等。
1.中药调理治疗
遵医嘱服用当归、白芍、熟地等中药，配伍成方剂，疏肝理气、活血化瘀、淡化色斑，用药需严格遵循医嘱。
2.中成药调理
遵医嘱服用逍遥丸、六味地黄丸、桃红四物汤等中成药，调节内分泌，改善气血运行，需按疗程服用。
3.补充维生素和微量元素
适量补充维生素C、维生素E、谷胱甘肽等，抑制黑色素生成，促进色斑淡化。
4.调整饮食结构
多吃橙子、猕猴桃、菠菜等富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激食物，戒烟戒酒，减少黑色素沉着。
5.调节生活作息
保证充足睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅，减轻精神压力，避免紫外线照射。
黄褐斑内调效果不佳，或色斑面积持续扩大时，需及时就医，结合外用药物或激光治疗，提高疗效。
