脚手抽筋通常是由缺钙缺镁元素、局部血液循环不畅、过度劳累或运动、寒冷刺激肌肉、某些疾病因素等原因引起。
1.缺钙缺镁元素
体内钙、镁、钾等矿物质缺乏，会导致肌肉兴奋性异常增高，容易引发肌肉痉挛出现抽筋。
2.局部血液循环不畅
长时间保持久坐、久站、跷二郎腿等姿势，会压迫血管影响局部血液循环，肌肉因供血不足而发生抽筋。
3.过度劳累或运动
高强度的搬运工作、长跑、登山等体力劳动或剧烈运动后，肌肉过度疲劳且乳酸堆积，容易诱发抽筋症状。
4.寒冷刺激肌肉
手脚受到冷水、冷风、低温环境等寒冷刺激时，肌肉会发生收缩痉挛，尤其是夜间睡眠时保暖不当更易出现。
5.某些疾病因素
糖尿病、甲状腺功能异常、周围神经病变等疾病，可能会影响神经肌肉调节引发抽筋，需结合具体症状排查。
若抽筋频繁发作、持续时间长且伴随疼痛麻木，或怀疑与疾病相关，需及时到内科或骨科就诊检查。
