脾虚的治疗需综合多种方法,包括中药调理、饮食调节、针灸推拿、运动养生等。

1.中药调理
根据脾虚类型选择合适方剂。脾胃气虚证可用四君子汤加减,以健脾益气;脾阳虚证宜用理中汤,温中健脾;脾虚湿盛证则选参苓白术散,健脾祛湿。中成药如补中益气丸、归脾丸、附子理中丸等,也需在医生指导下辨证使用。
2.饮食调节
选择易消化、温补脾胃的食物,如小米、山药、红枣、南瓜等,避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物。可适量食用茯苓粥、莲子羹等药膳,以健脾益气。饮食宜定时定量,细嚼慢咽,有助于脾胃运化功能恢复。
3.针灸推拿
针灸可取足三里、中脘、脾俞等穴位,通过刺激经络调节脾胃功能。推拿则可顺时针按摩腹部,或点按脾经穴位,促进胃肠蠕动,改善脾胃气血循环。
4.运动养生
选择八段锦、太极拳等温和运动,避免剧烈运动耗气伤脾。运动能促进气血运行,增强脾胃运化功能,建议每日坚持30分钟左右,以微微出汗为宜。



