肠道燥热便秘的调理方法包括合理选择饮品、规律作息、适度运动、穴位按摩等。
1.合理选择饮品
可以适量多喝白开水，晨起空腹喝一杯温开水，能刺激肠道蠕动，促进排便。也可饮用一些具有润肠作用的饮品，如蜂蜜水，但要注意儿童不宜过多饮用蜂蜜。
2.规律作息
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。良好的睡眠有助于维持身体正常的新陈代谢和肠道功能。
3.适度运动
适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等。运动可以促进肠道蠕动，增强体质。不同年龄人群运动方式和强度不同，儿童可选择适合的户外活动，如玩耍、跳绳等。
4.穴位按摩
可以按摩一些特定穴位来缓解肠道燥热便秘，如天枢穴、大肠俞穴、支沟穴等。
此外，一些中药具有清热润肠通便的作用，如火麻仁、郁李仁、大黄等，但中药的使用需在专业中医师的辨证论治下进行，根据个体情况开具合适的方剂，且要注意不同人群的差异，如孕妇、儿童等特殊人群使用中药需谨慎，避免自行用药。
