坐月子期间要注意的事项有做好个人卫生、合理饮食调理、保证充足休息、适度康复锻炼等。
1.做好个人卫生
产后可进行温水擦浴，顺产产妇产后一周、剖腹产产妇产后两周左右，可根据身体情况洗头洗澡，洗完后及时吹干头发，避免受凉。每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤，防止产褥期感染。
2.合理饮食调理
饮食以清淡、营养、易消化为主，产后初期先吃小米粥、鸡蛋羹等流食，逐渐过渡到正常饮食。多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆制品，以及富含维生素的蔬菜和水果，保证营养均衡，促进乳汁分泌和身体恢复。
3.保证充足休息
产后身体虚弱，需保证每天8至10小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。夜间照顾宝宝时，可与家人轮流分工，减少睡眠不足对身体的影响。卧床时可适当变换体位，避免长时间仰卧导致子宫后位。
4.适度康复锻炼
产后第二天可在床上进行简单的翻身、抬腿动作，顺产产妇产后一周、剖腹产产妇产后两周，可开始进行凯格尔运动，增强盆底肌力量。产后42天内避免剧烈运动，42天后根据身体恢复情况，逐渐增加运动量。
