治好膝关节炎方法是减轻膝关节负荷、药物缓解疼痛炎症、强化膝关节周围肌力、物理治疗改善功能、关节腔注射疗法等。

1、减轻膝关节负荷
控制体重是基础且有效的措施。避免爬山、爬楼梯、久蹲等加重关节磨损的活动。使用手杖或护膝可在行走时提供额外支撑,分散压力。
2、药物缓解疼痛炎症
口服非甾体抗炎药如塞来昔布能有效镇痛消炎。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂直达患处,副作用小。关节腔注射玻璃酸钠可润滑关节、保护软骨。
3、强化膝关节周围肌力
进行股四头肌、腘绳肌等力量训练,如直腿抬高、靠墙静蹲。强大的肌肉是膝关节最好的“天然护膝”,能显著增强稳定性并分担压力。
4、物理治疗改善功能
采用热敷、超声波、中频电疗等手段促进局部血液循环,缓解僵硬和疼痛。在康复师指导下进行关节活动度和灵活性训练,维持正常功能。
5、关节腔注射疗法
对于急性炎症期,可注射糖皮质激素快速强效消炎。定期注射玻璃酸钠能为关节提供润滑和缓冲,改善关节内环境,延缓病情进展。
膝关节炎需在骨科或运动医学科医生指导下系统治疗。切勿自行滥用止痛药或盲目进行不当运动。



