孕9个月已进入妊娠晚期，胎儿随时可能发动分娩，此时需注意密切监测胎动、按时产检、控制体重与饮食、准备待产包、避免过度劳累、学习分娩知识等。
1.密切监测胎动
每日固定时间数胎动（如早、中、晚各1小时），若胎动明显减少或异常频繁，需立即就医，警惕胎儿缺氧风险。
2.按时产检
每周进行一次产检，重点监测胎心、血压、尿常规及宫颈成熟度，评估胎儿大小和胎位，为分娩方式提供依据。
3.控制体重与饮食
避免过量进食导致胎儿过大（建议每周增重不超过0.5kg），多吃富含蛋白质、铁、钙的食物（如瘦肉、鱼、蛋、奶），减少高糖、高盐及辛辣食物摄入。
4.准备待产包
提前整理好证件（身份证、产检资料）、产妇用品（卫生巾、哺乳衣、吸奶器）和宝宝用品（纸尿裤、衣物、包被），确保分娩时随时可用。
5.避免过度劳累
减少长时间站立或提重物，适当散步促进胎头下降，但需有人陪同，避免独自外出或远行。
6.学习分娩知识
了解分娩信号（如见红、破水、规律宫缩）及应对方法，保持情绪稳定，避免过度紧张。
若有不适症状，建议及时就医，配合医生进行处理。
