腰一侧酸疼通常是由腰肌劳损因素、腰椎间盘突出、泌尿系统问题、腰部受凉刺激、腰椎关节紊乱等原因引起。
1.腰肌劳损因素
长期久坐久站或反复弯腰劳作，会导致一侧腰部肌肉慢性损伤，出现酸疼不适，日常可通过热敷、按摩缓解症状，工作中注意定时活动腰部，具体防护措施可咨询骨科医生。
2.腰椎间盘突出
椎间盘向一侧突出，压迫神经根，会引发单侧腰部酸疼，可能伴随下肢放射性疼痛，出现该症状需及时到骨科做腰椎CT检查，明确突出程度后治疗。
3.泌尿系统问题
肾结石、输尿管结石等疾病，会导致单侧腰部出现牵涉性酸疼，可能伴随血尿或尿频尿急，出现上述症状需到泌尿外科就诊，通过彩超检查排查病因。
4.腰部受凉刺激
腰部一侧受到寒冷刺激，会导致局部肌肉痉挛，血液循环不畅，出现酸疼症状，日常要注意腰部保暖，受凉后可通过热敷缓解肌肉紧张。
5.腰椎关节紊乱
腰椎小关节错位或紊乱，会刺激周围组织，引发单侧腰部酸疼，活动时疼痛可能加重，关节紊乱可通过专业推拿复位，复位后需注意腰部休息。
若腰部酸疼持续不缓解、伴随下肢无力或大小便异常等情况，需立即就医骨科或泌尿外科检查。
