丰胸的按摩手法通常需要采取清洁双手、热敷胸部、打圈按摩、提拉按摩、点按穴位等步骤。
1、清洁双手
按摩前需彻底清洁双手，避免细菌通过皮肤接触引发感染，同时可涂抹温和的润肤乳或专用胸部按摩油，减少摩擦损伤皮肤，保持按摩过程顺滑。
2、热敷胸部
用温热毛巾敷胸部5-10分钟，帮助扩张血管、放松肌肉，为后续按摩做准备，热敷时注意温度适宜，避免烫伤皮肤，尤其需避开乳头区域。
3、打圈按摩
以掌心覆盖胸部，从外向内做顺时针打圈按摩，力度轻柔均匀，重点按摩乳房外侧及下方区域，此处乳腺分布较多，每次按摩10-15分钟，可促进局部代谢。
4、提拉按摩
用拇指和食指轻捏乳头，缓慢向锁骨方向提拉，重复10次后换另一侧，此动作可刺激乳腺组织，增强胸部肌肉弹性，需注意动作轻缓，避免过度拉扯。
5、点按穴位
用指腹点按乳根穴、膻中穴等胸部穴位，每个穴位按压3-5秒后放松，重复5次，可疏通经络、调节内分泌，点按时以轻微酸胀感为宜，切勿用力过猛。
胸部按摩仅能作为辅助手段，若存在乳腺增生、结节或妊娠期等特殊情况，需避免自行按摩，建议先咨询医生评估安全性，若按摩后出现疼痛或皮肤异常应及时停止。
