中医美容祛斑方法是中药内服调理、中药外用敷脸、针灸疗法、按摩穴位调理等。
1、中药内服调理
中医认为色斑与肝郁气滞、脾虚湿盛、肾阴不足相关，需辨证用药。肝郁型可用逍遥丸疏肝理气，脾虚型以参苓白术散健脾祛湿，肾阴虚型用六味地黄丸滋阴补肾。需由中医师根据体质调整方剂，避免自行抓药，需配合规律作息及情绪调节。
2、中药外用敷脸
白芷、白茯苓、珍珠粉等药材研粉调敷可淡化色斑。经典配方如七白膏（白芍、白芷、白茯苓等）能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成。使用前需局部测试，避免过敏，配合蜂蜜或牛奶调敷效果更佳，敏感肌慎用。
3、针灸疗法
针刺面部合谷、血海、三阴交等穴位，可调节气血运行，改善局部循环，减少黑色素沉积。肝郁者加太冲穴，脾虚者加脾俞穴，肝肾不足者加肾俞穴。
4、按摩穴位调理
按摩合谷穴（手背第二掌骨中点）可促进面部新陈代谢；血海穴（大腿内侧髌底上2寸）能健脾养血；三阴交穴（内踝尖上3寸）调节肝脾肾功能，平衡内分泌。每日早晚各按摩5分钟，以酸胀感为宜，需长期坚持，配合防晒效果更佳。
若色斑短期内迅速增多、颜色加深，或伴随月经紊乱、腹痛等症状，需及时就医排查内分泌疾病或皮肤病变。
