脚后跟肿痛的治疗方法有休息制动、物理治疗、外用药物、手术治疗等。
1.休息制动
减少脚后跟的负重，避免长时间站立、行走和跑步，让脚后跟得到充分休息。可使用足跟垫或减压鞋垫，分散足跟压力，缓解疼痛。休息时抬高患肢，促进下肢血液循环，减轻肿胀症状，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
2.物理治疗
急性期可进行冷敷，用毛巾包裹冰袋敷于肿痛部位，每次15分钟，每天3次，收缩血管减轻肿胀疼痛。慢性期则进行热敷或红外线照射，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和炎症反应，每次治疗时间与冷敷相同。
3.外用药物
遵医嘱在肿痛部位外用非甾体抗炎药膏或喷雾，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶、氟比洛芬凝胶贴膏等，能直接作用于患处，抑制炎症反应，快速缓解疼痛。如果脚后跟存在皮肤破损或感染，可外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏、红霉素软膏等，可控制感染。使用时需将药物均匀涂抹于患处，轻轻按摩至吸收。
4.手术治疗
手术治疗适用于保守治疗无效、症状严重的患者，如足跟骨刺较大、跟腱炎反复发作、足底筋膜炎严重等。常用的手术方式有足跟骨刺切除术、跟腱减压术、足底筋膜松解术等，通过手术去除病变组织或松解粘连，缓解疼痛，术后需进行康复训练。
