肩膀骨质增生的治疗方法包括休息与活动调整、热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等。
1.休息与活动调整
对于肩膀骨质增生患者，应注意休息，避免过度使用肩膀，尤其是避免长时间重复性的肩部运动，如长时间打羽毛球、乒乓球等。
2.热敷
可以促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张。一般使用温毛巾或热水袋热敷肩部，温度控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。
3.冷敷
在急性疼痛发作期可以考虑冷敷，使用冰袋包裹毛巾后敷在肩部，每次10-15分钟，每天3-4次，有助于减轻炎症和肿胀。
4.电疗
如经皮神经电刺激（TENS），可以通过刺激神经末梢来缓解疼痛。TENS仪的参数设置需要根据患者的具体情况进行调整，一般频率在2-160Hz，强度以患者能耐受且有舒适感为宜。
5.超声波治疗
利用超声波的机械效应和热效应，促进肩部组织的修复和炎症消退。治疗时要根据肩部病变情况调整超声波的剂量和时间，一般每次治疗时间在10-15分钟。
此外，非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，如布洛芬等，但需注意其可能的胃肠道不良反应，对于有胃溃疡病史的患者要慎用。不同年龄的患者对药物的耐受性不同，老年人使用非甾体抗炎药时更要密切关注胃肠道和肾脏功能的变化。
