有助于降火的水果有梨、西瓜、火龙果、山竹、柚子等。
1.梨
梨性凉，富含水分和膳食纤维，能清热润肺、生津止渴。其含有的配糖体和鞣酸成分可缓解咽喉肿痛，适合风热感冒或肺热咳嗽者。直接生食或煮梨汤饮用，降火效果更佳。
2.西瓜
西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，能清热解暑、生津止渴、利尿除烦。其寒凉之性可清除体内热邪，甘润汁水可补充津液，缓解暑热引起的口渴、咽干、小便短赤等症状。西瓜通利小便，促使热邪随尿液排出，达到“导热下行”的效果。
3.火龙果
龙果性凉，味甘，归心、肺、肝、胃、大肠经，具有润肺解毒、滑肠通便的作用。其凉性可缓解肺热咳嗽、大便秘结等上火症状，同时促进胃肠蠕动，帮助排出体内积热。
4.山竹
山竹性寒凉，味甘，具有清热降火、生津止渴的功效。其含有的特殊物质能清除体内热毒，缓解咽喉肿痛、口干舌燥、口舌生疮等症状。山竹还能滋养肺部组织，改善秋燥引起的身体燥热。
5.柚子
柚子性寒，味甘酸，归肺、胃经，能清热化痰、健脾消食。其寒性可清泻肺胃中的火热之邪，缓解咳嗽痰黄、牙龈肿痛、口臭等上火症状。柚子中的成分还能调节胃的消化功能，促进大便排出，使胃肠中的积热通过肠道排出体外。
若症状严重，建议及时就医，配合医生进行规范处理，避免单纯依赖水果。
