调节宝宝脾胃通常需要采取合理喂养、饮食调整、腹部按摩、适当运动、保持情绪稳定等措施。
1、合理喂养
根据宝宝年龄和消化能力安排喂养次数与量，避免过度喂养增加脾胃负担。新生儿按需哺乳，随着月龄增长逐渐规律喂养，添加辅食时要循序渐进，从单一到多样。
2、饮食调整
选择易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、蔬菜泥等。减少油腻、辛辣、生冷食物摄入，这类食物易刺激脾胃，影响消化功能。同时，避免给宝宝吃过多零食，以防影响正餐食欲。
3、腹部按摩
家长洗净双手，以宝宝肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩5-10分钟，每天2-3次。腹部按摩能促进胃肠蠕动，增强脾胃运化功能，缓解消化不良、腹胀等问题。
4、适当运动
鼓励宝宝多活动，小月龄宝宝可练习抬头、翻身、爬行，大一些的宝宝可进行户外活动，如散步、玩耍等。运动能促进身体新陈代谢，提高脾胃功能，增强宝宝体质。
5、保持情绪稳定
宝宝情绪对脾胃也有影响，长期处于紧张、焦虑、哭闹等不良情绪中，会导致脾胃功能失调。家长要营造温馨和谐的家庭氛围，多陪伴宝宝，让宝宝保持愉快心情。
若宝宝出现长期食欲不振、腹胀、腹泻、呕吐、体重不增或下降等情况，经家庭护理后未改善，应及时带宝宝前往医院儿科就诊，排查是否存在器质性疾病。
