中医治疗脚凉通常需要采取中药调理、针灸温通、艾灸驱寒、药浴熏蒸、运动升阳等措施。
1、中药调理
根据体质辨证用药，阳虚体质用金匮肾气丸温补肾阳，气血不足者选当归补血汤益气养血，寒凝血瘀型以当归四逆汤散寒通络。需由中医师结合舌脉调整方剂，避免自行服用温补药物。
2、针灸温通
针刺足三里、三阴交、涌泉等穴位激发阳气，配合温针灸或电热针增强局部温热效应。每周治疗2-3次，10次为1疗程，治疗期间注意足部保暖避免受寒。
3、艾灸驱寒
悬灸关元、气海、命门等穴位补充元气，隔姜灸神阙穴增强驱寒效果。每日艾灸15-20分钟，以皮肤微红为度，阴虚火旺体质者慎用，艾灸后饮用温水促进代谢。
4、药浴熏蒸
用桂枝、生姜、艾叶等温性药材煮水泡脚，水温控制在40℃左右，浸泡至后背微微出汗。冬季可加入红花、川芎活血化瘀，糖尿病患者需监测水温防止烫伤。
5、运动升阳
坚持八段锦、太极拳等舒缓运动促进气血运行，每日踮脚尖100次刺激足底经络，睡前顺时针按摩涌泉穴100次引火归元。运动需循序渐进，避免过度劳累耗伤阳气。
若脚凉伴随皮肤苍白、紫绀或间歇性跛行，需警惕血栓闭塞性脉管炎等血管疾病，应立即就医进行血管超声检查。日常需避免久坐久站，冬季穿戴保暖鞋袜，定期检查血糖血脂预防血管病变。
