孕36周需要注意加强产检监测、密切关注胎动、准备分娩物品与了解分娩知识、调整饮食与控制体重、注意休息等事项。
1.加强产检监测
孕36周开始需每周进行一次产检，检查项目包括胎心监护B超血常规尿常规等，通过产检监测胎儿生长发育胎位羊水情况，以及孕妇是否存在妊娠期高血压糖尿病等并发症，为分娩做准备。
2.密切关注胎动
孕36周胎儿活动空间相对减小，但仍需每天定时数胎动，早中晚各1小时，正常每小时胎动3-5次，12小时胎动总数不少于10次。若胎动突然减少增多或消失，可能提示胎儿宫内缺氧，需及时就医。
3.准备分娩物品与了解分娩知识
需提前整理好待产包，包括产妇衣物卫生用品证件，以及新生儿衣物奶粉尿布等。同时学习分娩相关知识，了解分娩过程和呼吸技巧，熟悉待产医院的路线和流程，做好分娩准备。
4.调整饮食与控制体重
饮食需保证营养均衡，适量增加蛋白质摄入，多吃新鲜蔬果预防便秘，但要控制总热量，避免体重增长过快，防止胎儿过大增加分娩难度。同时减少高糖高油食物，预防妊娠期并发症加重。
5.注意休息
孕36周孕妇身体负担较重，需保证充足休息，尽量采取左侧卧位，缓解腰酸背痛和水肿。
若孕36周出现阴道出血较多、剧烈腹痛、胎动异常、破水后长时间无宫缩等情况，应立即就医，避免延误分娩或危及母婴安全。
