关节无菌性炎症的治疗方法有生活方式调整、药物治疗、物理治疗、康复训练等。
1.生活方式调整
生活方式调整对关节无菌性炎症的恢复较为重要，患者需控制体重，减轻关节负重，肥胖会增加关节压力，加重炎症；避免长时间站立、行走或剧烈运动，减少关节磨损；注意关节保暖，避免受凉引发炎症发作；选择合适的鞋子，提供良好的支撑，减少关节受力不均的情况。
2.药物治疗
药物治疗以抗炎止痛、缓解症状为主，可口服非甾体抗炎镇痛药，如阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，可抑制炎症介质释放，减轻关节疼痛和肿胀；对于症状较重的患者，可在关节腔内注射糖皮质激素，如醋酸泼尼松龙、地塞米松等，能快速抗炎，需严格遵循医嘱用药，避免滥用激素。
3.物理治疗
物理治疗能改善关节局部血液循环，减轻炎症反应，可采用冷敷在炎症急性发作期，收缩血管，减轻肿胀疼痛；慢性期采用热敷、红外线照射或超短波治疗，促进局部代谢，缓解肌肉紧张和关节僵硬；也可进行超声波治疗，减轻组织粘连，改善关节功能。
4.康复训练
康复训练能增强关节周围肌肉力量，稳定关节，减少炎症复发，可进行关节活动度训练，在不引发疼痛的前提下，逐步增加关节屈伸范围；开展肌力训练如直腿抬高、靠墙静蹲，增强肌肉对关节的支撑力；配合平衡训练，提高肢体协调性，降低关节损伤风险，训练需循序渐进，避免过度运动。
