预防HPV感染通常需要采取接种HPV疫苗、保持单一性伴侣、使用安全套、增强免疫力、避免间接接触感染源等措施。
1、接种HPV疫苗
HPV疫苗是预防感染有效的手段，可覆盖高危型HPV16、18等亚型。建议9-45岁女性优先接种，男性也可接种以降低传播风险。疫苗需按程序完成2-3剂次注射，首次性行为前接种效果较佳。
2、保持单一性伴侣
HPV主要通过性接触传播，性伴侣数量增加会显著提升感染概率。建立稳定的单一性伴侣关系，双方共同进行HPV检测，可有效阻断传播链。若发现伴侣感染，应暂停性接触直至转阴。
3、使用安全套
乳胶安全套能减少70%以上HPV传播风险，但无法完全阻断生殖器周围皮肤的接触感染。每次性行为都应全程规范使用，避免中途佩戴或重复使用，配合水基润滑剂可降低破裂概率。
4、增强免疫力
规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持免疫功能。每日摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，补充维生素C和锌元素，避免长期熬夜和吸烟酗酒，可提升身体对HPV的抵御能力。
5、避免间接接触感染源
HPV可通过皮肤黏膜微小破损传播，应避免共用毛巾、剃须刀等个人物品。公共场所如泳池、浴室需注意个人物品隔离存放，医务人员接触患者体液时需戴手套防止医源性感染。
若出现生殖器疣、异常出血或分泌物增多等症状，应及时到皮肤性病科或妇科就诊，切勿自行用药。有性生活女性建议定期进行宫颈细胞学及HPV检测，早期干预可阻断癌前病变。
