治疗产后风通常需要采取生活调理、物理治疗、药物治疗、中医调理、康复训练等措施。
1、生活调理
保持居室温暖干燥，避免直接吹风或接触冷水，穿着棉质透气衣物，重点保护腰腹部及关节部位。饮食宜温补气血，适量食用红枣枸杞鸡汤、生姜红糖水等，避免生冷寒凉食物。保证每日8-10小时睡眠，避免提重物或久站久坐，每日可进行15-20分钟轻柔伸展运动。
2、物理治疗
每日用40-45℃热水袋热敷疼痛部位15-20分钟，促进血液循环。在专业机构进行低频脉冲电疗、红外线照射或超声波治疗，缓解肌肉痉挛。水疗或温泉浴水温控制在38-40℃，每周2-3次，每次不超过20分钟。
3、药物治疗
疼痛明显时遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊缓解关节炎症。合并感染需用抗生素治疗，如头孢克洛胶囊。气血两虚型可服用八珍颗粒补益气血，风寒型适用追风透骨丸祛风散寒。所有药物均需排除哺乳禁忌后使用。
4、中医调理
辨证施治选用独活寄生汤加减方调理肝肾不足，或黄芪桂枝五物汤温经通络。艾灸关元、足三里等穴位驱寒温经，每周2-3次。拔罐疗法可排出体内湿气，配合中药熏蒸使用艾叶、桂枝等药材，建议连续治疗3个月以上。
5、康复训练
在专业指导下进行产后康复按摩，重点放松肩颈腰背肌肉群。每日进行凯格尔运动强化盆底肌，配合腹式呼吸训练。产后6周可逐步开展产后瑜伽或散步，每次20-30分钟，每周3-5次。
若出现持续发热、关节红肿热痛或活动障碍，应立即就医排查感染或免疫性疾病。哺乳期用药前务必咨询医生，定期复查血常规及炎症指标，保持情绪舒畅有助于气血运行，可配合聆听舒缓音乐或冥想放松。
