孕早期不能吃的食物主要有生冷寒凉食物、辛辣刺激食物、不洁变质食物等，水果有未成熟木瓜、山楂及其制品、过量热性水果、冰镇冷藏水果等。
一.食物
1.生冷寒凉食物
如生鱼片、生蚝、冰淇淋、冰镇饮料等，生冷食物可能刺激肠胃，引发腹痛、腹泻，严重时可能诱发宫缩。此外，生鱼片等生食可能携带寄生虫或细菌，易导致感染，影响胎儿稳定，孕早期需严格避免吃。
2.辛辣刺激食物
如辣椒、花椒、麻辣火锅、芥末等，辛辣食物会刺激肠胃黏膜，加重孕期恶心、呕吐等早孕反应，还可能导致便秘、上火。过量吃可能影响母体消化功能，间接影响营养吸收，不利于胎儿发育，需尽量少吃或不吃。
3.不洁变质食物
变质的肉类、蛋类、海鲜等，以及路边摊、卫生条件差的餐饮食品，可能含有细菌、病毒或毒素，吃后易引发肠胃炎，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。严重感染可能影响胎儿稳定，甚至导致流产，孕早期需注重饮食卫生。
二.水果
1.未成熟木瓜
未成熟的木瓜含有木瓜苷，这种物质可能刺激子宫收缩，增加孕早期流产的风险。同时，未成熟木瓜口感酸涩，也可能刺激肠胃，引发不适，即使成熟木瓜也需适量吃，避免过量摄入。
2.山楂及其制品
山楂具有活血化瘀的作用，孕早期吃可能刺激子宫收缩，导致腹痛、阴道出血等症状，增加流产风险。山楂制品如山楂糕、山楂汁等也含有相同成分，需严格避免。
3.过量热性水果
如荔枝、龙眼、榴莲等，这类水果性温热，过量吃可能导致孕妇上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等症状。孕早期孕妇体质特殊，上火可能影响身体状态，间接影响胎儿。
4.冰镇冷藏水果
如冰镇西瓜、冷藏草莓等，低温水果会刺激肠胃，引发胃痉挛、腹痛、腹泻，还可能导致血管收缩，影响盆腔血液循环，不利于胎儿着床稳定。
