颈椎增生的治疗方法包括改善生活方式、运动疗法、物理治疗、药物治疗和手术治疗。
1.改善生活方式
对于长期伏案工作、低头看手机等人群，要注意保持正确的颈椎姿势。避免长时间低头，每隔一段时间应抬头活动颈部，一般建议每工作1小时左右，进行5-10分钟的颈部伸展运动，如缓慢左右转动颈部、前后屈伸颈部等，以缓解颈椎的疲劳，减少颈椎增生的进一步发展风险。
2.运动疗法
颈部锻炼适合颈椎增生患者的运动有游泳，尤其是蛙泳，在游泳过程中颈部需不断抬头换气，能有效锻炼颈部肌肉，增强颈椎的稳定性。还有颈部的伸展、收缩运动等。比如颈部前屈后伸运动，缓慢将头部向前屈曲，再向后伸展，每个动作保持5-10秒，重复10-15次；颈部左右侧屈运动，缓慢将头部向一侧屈曲，尽量让耳朵贴近肩部，再向另一侧进行同样动作，每个动作保持5-10秒，重复10-15次。
3.物理治疗
牵引治疗通过牵引装置对颈部施加牵引力，拉开颈椎间隙，减轻颈椎间盘对神经根、脊髓等组织的压迫，缓解因颈椎增生引起的疼痛、麻木等症状。适用于颈椎增生引起神经根刺激症状，如上肢麻木、疼痛等的患者，但对于脊髓型颈椎病患者牵引需谨慎，若牵引不当可能加重脊髓损伤。
4.药物治疗
非甾体抗炎药可缓解颈椎增生引起的疼痛症状，如布洛芬等非甾体抗炎药，能通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素的合成，从而减轻炎症和疼痛。当颈椎增生压迫神经根导致上肢麻木等神经症状时，可使用营养神经药物，如甲钴胺等。
5.手术治疗
当颈椎增生严重压迫脊髓或神经根，经保守治疗无效，出现进行性肢体无力、行走不稳、大小便失禁等严重症状时，可考虑手术治疗。例如，脊髓型颈椎病患者出现下肢无力、步态不稳，像走在棉花上一样的感觉，且保守治疗3-6个月无效时，应考虑手术。常见的手术方式有颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。
