膝关节疼痛的治疗包括休息与制动、热敷、冷敷、按摩、针灸等。
1、休息与制动
对于因过度使用膝关节导致疼痛的人群，如长时间行走、跑步或从事重体力劳动的人。休息可以让膝关节得到放松，减少进一步的损伤。例如，长期站立工作的人出现膝关节疼痛时，减少站立时间，多坐下休息，能缓解疼痛。避免长时间站立、行走或剧烈运动，必要时使用拐杖等辅助器具减轻膝关节负担。
2、热敷
通过热传递促进膝关节局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。对于因寒冷刺激或血液循环不畅引起疼痛的患者有效。可以用热水袋或热毛巾敷于膝关节，温度以患者能耐受为宜，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。
3、冷敷
适用于急性损伤引起的膝关节疼痛，如运动损伤导致的膝关节肿胀疼痛。冷敷可使血管收缩，减轻局部充血和肿胀，抑制神经的感觉功能，缓解疼痛。用冰袋或冷毛巾包裹冰块后敷于膝关节，每次15-20分钟，每天可进行3-4次，注意避免冻伤皮肤。
4、按摩
专业的按摩可以放松膝关节周围的肌肉，改善膝关节的活动度，减轻疼痛。由专业按摩师进行按摩，能针对性地缓解肌肉紧张。患者取舒适体位，按摩师用适当力度按摩膝关节周围的肌肉，如股四头肌、腘绳肌等，从近心端向远心端进行按摩，每次10-15分钟，每周可进行2-3次。
5、针灸
通过刺激膝关节周围的穴位，调节经络气血，达到止痛的效果。针灸对多种原因引起的膝关节疼痛有一定的缓解作用，能改善膝关节的功能。操作方法是由专业针灸医生选取合适的穴位进行针刺，如犊鼻、梁丘等穴位，针刺深度和手法需根据患者情况而定，一般每周进行2-3次针灸治疗。
女性在绝经后由于雌激素水平变化，膝关节骨关节炎的发生率可能增加，需注意补钙等预防措施；长期从事重体力劳动的人群出现膝关节疼痛，在治疗中要特别强调休息和工作方式的调整；有膝关节既往病史的人群在治疗时需参考既往病史选择合适的治疗方案。
