膝关节痛的治疗可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、中医调理、手术治疗等方式治疗。
1、休息制动
膝关节痛发作时需立即减少患肢负重，避免长时间站立、行走或爬楼梯等活动，防止关节软骨进一步磨损。必要时可使用护膝固定膝关节，增强关节稳定性，减少活动时的摩擦和牵拉，为损伤组织修复创造条件，注意护膝佩戴时间不宜过长，避免影响局部血液循环。
2、物理治疗
可根据病情选择热敷、超声波、红外线照射等物理治疗方法，热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛，超声波可深入关节组织，减轻炎症反应。治疗需由专业人员操作，每次治疗时间控制在20分钟左右，每周进行3至5次，避免自行操作不当加重损伤。
3、药物治疗
疼痛明显时可在医生指导下外用抗炎镇痛药膏，直接涂抹于患处缓解不适，全身副作用较小。若外用药物效果不佳，可口服非甾体类抗炎药，用药时需严格遵循剂量，避免空腹服用，有胃肠道疾病的患者需谨慎选择，防止引发胃部不适。
4、康复训练
疼痛缓解后需进行针对性康复训练，初期以膝关节周围肌肉等长收缩练习为主，增强肌肉力量以稳定关节。后期可逐渐增加膝关节屈伸训练和平衡训练，训练时需循序渐进，避免过度用力，同时配合关节活动度训练，防止关节僵硬，提升膝关节的活动功能。
5、中医调理
中医可通过针灸、推拿、中药熏洗等方式调理，针灸能刺激穴位疏通经络，缓解肌肉紧张和疼痛，推拿需由专业中医师操作，避免暴力按压加重损伤。中药熏洗可选用活血化瘀、消肿止痛的药材，通过温热效应促进局部血液循环，辅助改善膝关节不适症状。
6、手术治疗
对于关节软骨严重磨损、韧带撕裂或半月板损伤等情况，保守治疗效果不佳时需进行手术治疗。常见术式包括关节镜下微创手术、人工关节置换术等，手术方案需根据病情制定，术后需配合规范康复训练，逐步恢复膝关节的正常活动能力。
需要注意，若膝关节痛持续超过一周、伴随肿胀积液或活动受限，需及时就医检查。出现关节畸形、夜间痛加剧等情况，立即就诊明确病因，避免延误治疗。
