舌苔黄厚的原因可能有脾胃湿热内蕴、肝胆火旺熏蒸、食积化热停滞、外感湿热之邪等，处理方法有饮食调理、调节情志、起居调整、中药治疗等。
一.原因
1.脾胃湿热内蕴
脾胃湿热是舌苔黄厚最常见的原因，多由饮食不节引发，如长期食用辛辣油腻甜腻食物，导致湿热之邪积聚脾胃。脾胃运化失常，湿热上蒸于舌面，形成黄厚舌苔，常伴有口苦口黏、脘腹胀满、大便黏腻等症状。
2.肝胆火旺熏蒸
情志失调或长期熬夜，会导致肝胆火旺，肝火旺盛则会熏蒸胆汁上溢于舌。舌面会出现黄厚舌苔，颜色偏深黄，同时伴有急躁易怒、头晕目赤、口苦咽干、胁肋胀痛等症状，影响肝胆的疏泄功能。
3.食积化热停滞
暴饮暴食或饮食过量，会导致食物积滞胃肠，难以消化，积滞日久则会化热。热邪上蒸舌面形成黄厚舌苔，舌苔多厚腻且伴有酸腐味，常出现脘腹胀痛、嗳腐吞酸、不思饮食等食积症状。
4.外感湿热之邪
外感湿热之邪，侵袭人体肌表和脏腑，导致体内湿热郁结，上蒸于舌。舌面会出现黄厚舌苔，同时伴有发热、头痛身重、肢体困倦、胸闷腹胀等症状，多发生在潮湿闷热的季节。
二.处理方法
1.饮食调理
饮食以清淡祛湿为主，多吃冬瓜、薏苡仁、赤小豆、绿豆等清热利湿的食物，帮助清除体内湿热。减少辛辣油腻甜腻食物的摄入，戒烟戒酒，避免加重脾胃负担，让脾胃功能逐步恢复正常。
2.调节情志
针对肝胆火旺引发的舌苔黄厚，需注意调节情志，保持心情舒畅，避免急躁易怒。可通过听音乐、冥想、散步等方式舒缓情绪，也可适量饮用菊花茶、决明子茶，帮助清泻肝火，改善肝胆疏泄功能。
3.起居调整
养成规律的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，让脏腑得到充分的休养。适度进行体育锻炼，如快走、慢跑、八段锦等，增强体质，促进体内气血运行和湿热之邪的排出，改善舌苔黄厚的状态。
4.中药治疗
对于食积化热导致的舌苔黄厚，可遵医嘱服用保和丸、大山楂丸等消食导滞的中成药，帮助消化积滞的食物。同时控制饮食量，每餐七八分饱即可，饭后适当散步，促进胃肠蠕动，避免食物积滞化热。
