治疗膝关节病变常用方法有药物止痛抗炎、物理因子治疗、康复训练调理、中医外治干预、微创手术治疗、日常防护管理。
1、药物止痛抗炎
这类药物能快速缓解膝关节疼痛和炎症反应，分为外用和口服两类。外用可选择非甾体抗炎药膏或凝胶，直接涂抹于疼痛部位，副作用小且起效快。口服药物以非甾体抗炎药为主，能减轻关节肿胀疼痛，需在医生指导下使用，避免长期服用损伤胃肠道和肝肾。
2、物理因子治疗
物理治疗通过物理手段改善膝关节局部血液循环，减轻炎症水肿。常用方法有热敷、超声波、红外线照射、冲击波治疗等，热敷适合居家操作，能放松肌肉缓解僵硬。超声波和冲击波则需在医院进行，可促进损伤组织修复，适合膝关节退变或轻度损伤患者。
3、康复训练调理
康复训练旨在增强膝关节周围肌肉力量，稳定关节结构，减少磨损。训练以低强度为主，如直腿抬高、靠墙静蹲、股四头肌收缩训练等，需循序渐进避免过度运动。训练前要热身，训练后及时拉伸，坚持规律训练能改善关节功能，延缓病变进展。
4、中医外治干预
中医外治方法温和且副作用小，适合慢性膝关节不适。常用方式有针灸、艾灸、推拿按摩、中药熏洗，针灸艾灸可疏通经络调和气血，缓解关节疼痛僵硬。推拿按摩能放松紧张的肌肉和韧带，中药熏洗可促进局部血液循环，减轻肿胀疼痛症状。
5、微创手术治疗
微创手术适用于药物和理疗效果不佳的患者，常用术式为关节镜下清理术、半月板修复术等。关节镜手术创伤小恢复快，通过微小切口即可完成操作，能清理关节内游离体、修复损伤半月板。术后需配合康复训练，逐步恢复膝关节正常活动功能。
6、日常防护管理
日常防护是保护膝关节的关键，能减少病变复发和加重。需控制体重避免膝关节承受过大压力，避免长时间爬楼梯、深蹲、跳跃等动作。运动时佩戴护膝，选择合适的运动鞋，注意膝关节保暖，避免受凉诱发疼痛，养成良好的生活习惯保护关节。
膝关节疼痛肿胀或活动受限需及时到骨科或运动医学科就诊，明确是退变、损伤还是炎症等病因，切勿盲目按摩或用药，以免延误病情影响关节功能恢复。
