女人脾虚的症状包括食欲减退、腹胀、大便异常、疲劳乏力、面色萎黄等。
1.食欲减退
脾虚女性常出现食欲不佳的情况，对食物缺乏兴趣，进食量减少。这是因为脾虚会影响脾胃的运化功能，导致脾胃不能正常腐熟和运化水谷，从而使消化功能减弱，表现为食欲下降。
2.腹胀
饭后容易出现腹胀感，尤其是进食较多食物后，腹胀更为明显。这是由于脾虚导致脾胃的气机运化不畅，食物在胃肠内停留时间过长，发酵产生气体，引起腹胀。
3.大便异常
可能出现大便溏稀，质地较软，不成形，排便次数增多。这是因为脾虚不能正常运化水湿，水湿下注肠道，导致大便溏薄。
4.疲劳乏力
脾虚会影响气血的生成，因为脾胃是气血生化之源，脾虚则气血生成不足，不能充分滋养机体，所以女性会经常感到疲劳，四肢无力，即使经过休息也难以恢复精力。
5.面色萎黄
由于脾虚气血生化不足，不能上荣于面，所以面色会显得萎黄无华。长期脾虚的女性往往面色暗淡，缺乏光泽。
女人脾虚的调理包括饮食调理、生活方式调理、艾灸、中药调理等。
1.饮食调理
粳米具有健脾和胃的功效，女性脾虚可以经常食用粳米熬制的粥。例如，粳米粥容易消化吸收，能为脾胃虚弱的人补充能量，起到健脾的作用。
2.生活方式调理
保证充足的睡眠时间，成年人一般需要7-8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的自我修复和气血的生成，对于脾虚的女性来说，规律作息能促进脾胃功能的恢复。
3.艾灸
足三里是足阳明胃经的合穴，艾灸足三里能调节脾胃功能，增强脾胃的运化能力；中脘是胃的募穴，艾灸中脘可以和胃健脾，缓解腹胀、腹痛等脾胃不适症状。
4.中药调理
可以在中医师的辨证论治下使用一些健脾的中药方剂，如四君子汤（由人参、白术、茯苓、甘草组成），具有益气健脾的功效，适用于脾胃气虚引起的面色萎黄、食少便溏等脾虚症状。
此外，更年期女性由于体内激素水平的变化，更容易出现脾虚的情况。在饮食调理上要注意营养均衡，多摄入健脾的食物。生活方式上要保持心情舒畅，因为更年期女性情绪波动较大，不良情绪会加重脾虚症状。
