中医丰胸的方法主要有中药内服调理、穴位按摩丰胸、食疗滋补丰胸、经络疏通调理、中药外敷丰胸、情志作息养护等。
1、中药内服调理
以益气养血、疏肝健脾、通络丰胸为核心，选用黄芪、当归、党参、柴胡等药材配伍汤剂。气血不足者补养气血，肝郁气滞者疏肝通络，每日一剂水煎服，能滋养乳房经络，促进胸部气血运行，改善乳房发育不足、松软下垂，需辨证用药，阴虚体质需酌情调整药方。
2、穴位按摩丰胸
选取膻中、乳根、天池、足三里等丰胸穴位，每日睡前轻柔按摩，每穴按揉3-5分钟至酸胀。膻中穴宽胸理气，乳根穴滋养乳房，天池穴疏通乳腺经络，按摩能促进胸部血液循环，刺激乳腺发育，搭配精油按摩效果更佳，力度轻柔避免按压过度，坚持按摩可紧致胸部、提升丰挺度。
3、食疗滋补丰胸
遵循药食同源原则，多食益气养血、健脾丰胸食材，如红枣、桂圆、木瓜、猪蹄、山药等。木瓜搭配牛奶炖煮，猪蹄加花生煲汤，红枣桂圆泡水饮用，能补充气血营养，滋养乳房组织，改善因气血亏虚导致的乳房瘦小，食疗温和无刺激，每日适量食用，长期坚持可逐步丰盈胸部。
4、经络疏通调理
通过刮痧、拔罐疏通胸部及肝经、脾经经络，刮痧沿乳房外侧向腋下轻刮，拔罐选胸胁部位穴位。疏通经络能化解气血瘀滞，促进胸部气血充盈，改善乳腺经络堵塞导致的乳房发育不良，刮痧拔罐力度适中，每周1-2次，避免损伤皮肤，疏通后及时保暖，防止寒气侵入。
5、中药外敷丰胸
将当归、川芎、葛根、红花等丰胸药材研末，加蜂蜜或凡士林调制成膏状，外敷乳房部位。药物通过皮肤渗透滋养乳房经络，促进乳腺发育，改善乳房松软扁平，每日外敷1次，每次30分钟，敷后洗净胸部，外敷前做皮肤敏感测试，避免过敏，配合内服调理提升丰胸效果。
6、情志作息养护
肝郁气滞会影响胸部气血运行，需保持心情舒畅，避免焦虑易怒，疏肝理气助力丰胸。保证规律作息，避免熬夜，夜间是气血滋养脏腑的关键时段，充足睡眠能促进内分泌稳定，助力乳房发育，同时避免穿过紧内衣压迫乳房，减少经络阻滞，为胸部发育营造良好条件。
中医丰胸需结合自身体质辨证调理，若调理后出现乳房胀痛、结节，或月经紊乱等不适，需立即停用并就医检查，切勿盲目使用偏方，避免损伤乳腺健康。
