美容去皱的方法包含日常护肤抗皱、饮食调理抗皱、生活习惯改善抗皱、医美注射抗皱、光电类医美抗皱、手术拉皮抗皱等。
1、日常护肤抗皱
日常护肤抗皱需做好清洁、保湿、防晒三步基础流程，选择含视黄醇、胜肽、维生素C等抗皱成分的护肤品，这类成分能促进胶原蛋白生成，延缓肌肤老化。每天早晚坚持涂抹，搭配轻柔按摩手法促进吸收，同时避免过度清洁破坏皮肤屏障，长期坚持可减轻干纹细纹，维持肌肤紧致状态。
2、饮食调理抗皱
饮食调理抗皱要多摄入富含胶原蛋白和维生素的食物，比如猪蹄、鱼皮、橙子、蓝莓等，胶原蛋白能增强皮肤弹性，维生素可抗氧化减少自由基损伤。同时减少高糖、高油食物的摄入，高糖饮食会加速皮肤糖化反应，让肌肤失去弹性产生皱纹，合理搭配饮食能由内而外改善肤质。
3、生活习惯改善抗皱
生活习惯改善抗皱需做到规律作息不熬夜，熬夜会导致内分泌紊乱，加速肌肤水分流失和皱纹生成。还要戒烟限酒，烟草中的有害物质会破坏皮肤胶原蛋白，酒精会加重皮肤干燥松弛。另外避免频繁夸张的面部表情，减少因肌肉反复牵拉形成的动态纹，养成良好习惯延缓皱纹加深。
4、医美注射抗皱
医美注射抗皱常用材料有肉毒素和玻尿酸，肉毒素能阻断神经与肌肉的传导，放松过度收缩的肌肉，改善鱼尾纹、抬头纹等动态纹。玻尿酸则可填充凹陷的静态纹，如法令纹、泪沟等，让皮肤恢复平整。注射需由专业医生操作，精准把控剂量和注射位置，避免出现面部僵硬等不良反应。
5、光电类医美抗皱
光电类医美抗皱包括热玛吉、光子嫩肤、射频紧肤等项目，这类技术通过光热作用刺激皮肤真皮层的胶原蛋白收缩和再生，达到紧致肌肤、淡化皱纹的效果。治疗过程无创或微创，恢复期较短，但需要多次治疗才能维持理想效果，治疗后要严格做好防晒和保湿，防止皮肤受到二次伤害。
6、手术拉皮抗皱
手术拉皮抗皱适合皱纹较深、皮肤松弛严重的人群，通过外科手术将面部松弛的皮肤向上提拉，并切除多余皮肤，同时收紧深层筋膜组织，能从根本上改善面部皱纹和松弛问题。手术有一定创伤性，恢复期较长，术前需全面评估身体状况，选择正规医疗机构和有资质的医生进行操作。
选择医美方式抗皱时，务必前往正规医疗机构，避免在无资质的小诊所操作，若治疗后出现皮肤红肿、疼痛加剧等异常情况，需及时就医处理。
