孕妇感冒鼻塞头痛时，优先采用非药物干预措施缓解症状，必要时在医生指导下使用安全药物。
1. 非药物干预措施
1.1 缓解鼻塞：使用生理盐水鼻腔冲洗液（无添加药物成分）每日2~3次，清洁鼻腔分泌物，减轻黏膜水肿；用40℃左右温水浸湿毛巾轻敷鼻梁，每次10~15分钟，促进局部血液循环；夜间睡眠时适当抬高上半身（垫2~3个枕头），利用重力减轻鼻黏膜充血。
1.2 缓解头痛：保证充足休息，避免长时间低头或用眼，每20分钟闭目放松；用冷毛巾轻敷额头（每次5~10分钟）或温毛巾敷颈部（避开甲状腺区域），缓解血管紧张性头痛；轻柔按摩太阳穴、风池穴（双手拇指按压，力度以酸胀感为宜），每次3~5分钟，促进局部气血运行。
1.3 日常护理：多饮温水（每日1500~2000ml），保持呼吸道湿润；饮食以清淡易消化为主，增加富含维生素C的新鲜蔬果摄入（如橙子、猕猴桃），增强免疫力；避免接触香烟、油烟、粉尘等刺激性物质，室内保持通风（每日开窗2次，每次15~30分钟）。
2. 药物使用原则
2.1 优先非药物：鼻塞严重时，可在医生指导下短期使用鼻腔减充血剂（如羟甲唑啉滴鼻液），但连续使用不超过3天，避免鼻黏膜反跳性充血；头痛时，若无禁忌证，可服用对乙酰氨基酚（单次剂量不超过500mg，每日最大剂量不超过4g），避免布洛芬（妊娠晚期禁用）及阿司匹林（妊娠早期慎用）。
2.2 严格遵医嘱：用药前必须经产科医生评估，确认药物安全性，避免自行服用复方感冒药或成分不明的中成药。
3. 特殊情况处理
若出现持续高热（体温≥38.5℃且超过2天）、剧烈头痛伴喷射性呕吐、胸闷气促、胎动明显减少或异常、阴道出血等症状，需立即就医，排查流感、细菌感染或妊娠并发症。
4. 特殊人群注意事项
高龄孕妇（年龄≥35岁）、有妊娠高血压、妊娠糖尿病等基础疾病者，感冒后需更密切监测症状变化，建议每4小时测量一次体温，症状超过7天未缓解应及时就诊。
