得了慢性胃炎应优先通过规律饮食（避免辛辣刺激、定时定量）、减少精神压力、适度运动等非药物方式改善症状，必要时遵医嘱使用抑酸或胃黏膜保护类药物，定期复查胃镜及幽门螺杆菌感染情况，预防出血、癌变等并发症。
一、慢性胃炎的类型与处理重点：
慢性非萎缩性胃炎以对症治疗和生活方式干预为主，多数患者经规范管理可缓解症状；萎缩性胃炎需定期监测，尤其是伴肠上皮化生或异型增生者，建议每1-2年复查胃镜，警惕癌变风险。
二、特殊人群的差异化管理：
儿童（12岁以下）：优先通过调整饮食（如避免生冷硬食物）和规律作息改善，低龄儿童禁用成人抑酸药物，必要时可在医生指导下短期使用胃黏膜保护剂；老年人：需关注基础疾病（如糖尿病、冠心病）对胃的影响，避免多种药物联用增加肝肾负担，用药前需评估肝肾功能；孕妇：用药需严格咨询医生，优先非药物干预，如少量多餐缓解早孕反应；女性：经期激素波动可能加重症状，建议通过冥想、呼吸训练等方式调节情绪，避免焦虑影响胃黏膜修复。
三、科学生活方式的循证干预：
饮食方面：避免高盐、辛辣、过烫食物，减少腌制食品摄入，每日摄入新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花）补充维生素C；规律进食（3餐定时，间隔4-6小时），避免空腹过久或暴饮暴食；作息方面：保证7-8小时睡眠，避免熬夜（夜间11点前入睡利于胃黏膜修复）；运动方面：选择散步、八段锦等轻度运动，餐后半小时内避免久坐；心理调节：压力大时可通过正念冥想、深呼吸等方式减压，研究显示焦虑状态可加重胃炎症状。
四、药物治疗原则与注意事项：
药物以抑酸药（如质子泵抑制剂）、胃黏膜保护剂（如硫糖铝）为主，需在医生指导下使用，避免长期自行用药；特殊人群中，肝肾功能不全者慎用质子泵抑制剂，儿童（2岁以下）禁用某些促动力药；用药禁忌：有胃出血史者慎用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药；优先非药物干预：多数轻症患者经生活方式调整后症状可缓解，无需用药。
五、病情监测与并发症预防：
定期检测幽门螺杆菌（呼气试验或胃镜活检），阳性者建议在医生指导下根除治疗；每1-3年复查胃镜（萎缩性胃炎患者缩短至1年），监测胃黏膜变化；出现呕血、黑便、持续腹痛等症状时立即就医，警惕溃疡出血、穿孔等严重并发症；萎缩性胃炎伴肠化者需严格随访，避免吸烟、饮酒等致癌因素。
