为维持远视储备预防近视，要控制近距离用眼时间，每次不超30分钟且及时休息；保持正确用眼姿势，读书写字及用电子设备时姿势要正确；保证每天2小时以上户外活动，因户外自然光可助保护远视储备；饮食要均衡营养，多摄入含维生素A、叶黄素等的食物；定期检查视力，3-6岁儿童每半年查次视力，6岁以上每年至少查次，有家族近视遗传史儿童要加强监测。
保持正确用眼姿势：读书写字时，眼睛与书本应保持33厘米左右的距离，身体与书桌保持一拳、一尺、一寸的距离（胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸）；使用电子设备时，屏幕应与眼睛保持平视，距离至少50厘米以上，且不要躺着或在晃动的环境中用眼。不正确的用眼姿势会使眼睛处于过度调节状态，长期如此会影响远视储备，增加近视发生风险。比如，有些孩子喜欢趴在桌上看书，这种姿势会使眼睛聚焦异常，加重眼部负担。
增加户外活动时间
保证充足户外活动：每天应保证2小时以上的户外活动时间。研究表明，充足的户外活动能有效降低近视的发生风险，有助于维持远视储备。因为在户外，充足的自然光可以刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴的伸长，从而对远视储备起到保护作用。例如，学龄前儿童每天在户外玩耍的时间最好能达到3-4小时，学龄儿童也应保证每天2小时以上的户外活动，像放学后在操场奔跑、周末去公园游玩等都是很好的户外活动方式。
合理饮食
均衡营养摄入：饮食中要保证各种营养物质的均衡摄入。例如，应多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，维生素A对眼睛的视网膜功能有重要作用，缺乏维生素A可能会影响眼睛的正常发育和功能，进而影响远视储备的维持；还要多吃富含叶黄素的食物，如玉米、蓝莓等，叶黄素是视网膜黄斑区的重要色素，能够过滤蓝光，保护眼睛免受蓝光损伤，有助于维持眼睛的健康状态，对远视储备的保持有积极意义。此外，还应摄入足够的蛋白质、钙、锌等营养物质，蛋白质是眼球组织的重要组成部分，钙、锌等元素对眼睛的正常生理功能也有重要影响。
定期检查视力
建立视力档案：定期带孩子进行视力检查，一般3-6岁儿童每半年检查一次视力，6岁以上儿童每年至少检查一次视力。通过定期检查可以及时发现视力变化情况，若发现远视储备下降等异常情况，能尽早采取干预措施。比如，发现孩子视力有下降趋势时，可进一步进行散瞳验光等检查，明确眼部屈光状态，以便针对性地采取增加远视储备的措施。对于有家族近视遗传史的儿童，更应加强视力监测频率，可以每3个月左右检查一次视力及眼轴等指标，密切关注眼睛的发育情况。
