初期白内障可通过控制基础疾病、营养补充、生活方式调整及必要的药物干预延缓进展，预防加重需重点规避紫外线、高血糖等诱发因素，定期眼科检查。
一、基础疾病管理
1. 控制慢性疾病：糖尿病患者需将空腹血糖维持在4.4~7.0mmol/L，糖化血红蛋白控制在7%以下；高血压患者血压稳定在140/90mmHg以下；甲状腺功能异常者需规范治疗，避免激素水平波动影响晶状体代谢。这些措施可减少晶状体代谢异常，延缓混浊进展。
二、营养与抗氧化干预
1. 补充关键营养素：增加富含叶黄素、玉米黄质的深绿色蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）、富含维生素C的柑橘类水果及浆果、含维生素E的坚果（核桃、杏仁）、Omega-3脂肪酸的深海鱼类（三文鱼、沙丁鱼）摄入，这些成分可通过抗氧化作用减少晶状体氧化损伤。必要时可在医生指导下服用抗氧化剂（如谷胱甘肽制剂），但需避免过量补充。
三、生活方式调整与环境防护
1. 避免紫外线暴露：长期户外工作或户外活动者应佩戴防紫外线太阳镜（UV400以上防护），减少紫外线对晶状体的慢性损伤；外出时尽量选择阴凉处，避免正午强光直射。
2. 戒烟限酒：吸烟会增加晶状体氧化应激，吸烟者白内障风险是非吸烟者的1.5~2倍，需完全戒烟；过量饮酒可能影响肝肾功能，建议每日酒精摄入量不超过25g（男性）或15g（女性）。
3. 控制体重与适度运动：肥胖可能通过炎症反应加速晶状体混浊，建议BMI维持在18.5~24.9kg/m2；每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），改善全身代谢，间接保护晶状体。
四、药物干预与特殊人群注意事项
1. 药物辅助：初期白内障可在医生指导下使用抗氧化滴眼液（如谷胱甘肽滴眼液）或口服维生素制剂，以延缓晶状体混浊进展，但需注意药物禁忌证（如对成分过敏者禁用）。
2. 特殊人群提示：老年人应避免自行调整用药剂量，视力下降时及时就医排查其他眼部疾病；糖尿病患者需避免低血糖，运动时随身携带糖果；儿童若有先天性白内障家族史，出生后3个月内需完成首次眼科筛查，明确是否存在先天性晶状体发育异常。
五、定期监测与早期干预
1. 定期检查：50岁以上人群、高度近视者、糖尿病患者及有家族史者，建议每6~12个月进行一次裂隙灯检查，监测晶状体混浊程度变化；若出现视力突然下降、对比敏感度降低、屈光状态改变（如老花减轻但近视力下降），需立即就医。
2. 早期手术指征：当晶状体混浊影响日常生活（如阅读困难、夜间视力下降），经眼科评估后可考虑超声乳化白内障吸除术联合人工晶状体植入，手术安全性高，术后视力恢复良好。
