股骨骨折术后康复训练分早期（1-2周）、中期（2-8周）、后期（8周以上）。早期进行肌肉等长收缩和踝泵运动；中期开展关节活动度和直腿抬高训练；后期进行负重、平衡与步态训练，各阶段针对不同人群有相应具体做法，助力患者恢复。
适用人群：适用于各年龄段股骨骨折患者，包括儿童、成人及老年人。
具体做法：指导患者进行股四头肌、臀大肌等长收缩，即肌肉用力收缩但不产生关节活动。例如股四头肌收缩时，患者尽量伸直膝关节，使大腿前方肌肉紧张，持续5-10秒后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。通过等长收缩可防止肌肉萎缩，促进血液循环，利于骨折部位恢复。
踝泵运动：
适用人群：所有股骨骨折患者，无论年龄、性别。
具体做法：患者仰卧或坐位，膝关节伸直，脚尖用力向上勾起，使踝关节背屈，然后脚尖向下伸展，使踝关节跖屈，如此反复。每分钟10-15次，每次5-10分钟，每天可进行多次。踝泵运动能促进下肢血液回流，预防深静脉血栓形成，对各年龄段患者都有重要意义，儿童进行时需家长协助，确保动作规范。
中期康复训练（术后2-8周）
关节活动度训练：
适用人群：骨折愈合相对稳定的患者，不同年龄、性别患者根据骨折愈合情况逐步开展。
具体做法：在医护人员指导或康复治疗师帮助下进行膝关节、髋关节等的活动度训练。例如膝关节屈曲训练，患者可仰卧，家属缓慢帮助屈曲膝关节，从较小角度开始，逐渐增加屈曲度，每次训练15-20分钟，每天2-3次。对于儿童患者，需更加轻柔操作，避免造成二次损伤；老年人则根据自身耐受程度调整活动度训练幅度。通过关节活动度训练可防止关节粘连，恢复关节正常活动范围。
直腿抬高训练：
适用人群：骨折愈合较好的患者。
具体做法：患者仰卧，患侧下肢伸直，慢慢抬起，使下肢与床面成30°-45°角，坚持5-10秒后放下，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。直腿抬高训练有助于增强股四头肌力量，对于不同年龄患者，儿童要注意力量训练的适度，避免过度疲劳，成人和老年人可根据自身肌肉力量情况逐渐增加抬高高度和训练强度。
后期康复训练（术后8周以上）
负重训练：
适用人群：经影像学检查骨折愈合良好的患者。
具体做法：根据患者恢复情况逐步进行负重训练。开始可在平行杠内借助拐杖等辅助器具进行部分负重，逐渐增加负重重量和时间。例如先从体重的1/4开始，适应后逐渐增加到1/2、3/4等。不同年龄患者恢复速度不同，儿童恢复相对较快，但也需谨慎逐步增加负重；老年人则更要缓慢进行，密切观察骨折部位情况。负重训练能帮助患者恢复下肢的负重功能，提高生活自理能力。
平衡与步态训练：
适用人群：下肢力量和关节活动度基本恢复的患者。
具体做法：进行平衡板训练、步行训练等。平衡板训练可让患者站在平衡板上，通过调整身体姿势保持平衡，每次训练10-15分钟。步行训练则从在平坦地面借助辅助器具步行开始，逐渐过渡到无辅助器具步行，注意步态的正确性，如步幅、步速等。对于儿童患者，平衡与步态训练需在专业人员指导下进行，确保安全；老年人在训练时要有人陪同，防止摔倒。平衡与步态训练有助于患者恢复正常的行走功能，提高生活质量。
