骨折康复训练分早期（术后1-2周）、中期（术后2-6周）、后期（术后6周以后），早期有股四头肌等长收缩、踝关节泵运动；中期有膝关节屈伸、直腿抬高；后期有渐进性负重、平衡和步态训练，整个过程定期复查并依情况调方案，患者需积极配合达最佳康复效果。
一、早期康复训练（术后1-2周）
1.股四头肌等长收缩训练
患者平卧，伸直患侧膝关节，用力收缩股四头肌，持续3-5秒，然后放松，重复10-15次，每天3-4组。通过等长收缩可以促进局部血液循环，防止肌肉萎缩，因为骨折后早期肌肉容易失用性萎缩，等长收缩能维持肌肉的基本功能。对于不同年龄的患者，如儿童骨折后进行等长收缩训练时，要注意训练强度和时间，以儿童能够耐受为准；对于老年患者，同样要控制在合适的强度，避免过度疲劳。
2.踝关节泵运动
患者尽量勾脚，使脚尖朝向自己，然后尽量绷脚，使脚尖远离自己，如此反复，每分钟10-15次，每次10-15分钟，每天3-4次。踝关节泵运动可以促进下肢静脉回流，预防深静脉血栓形成，这在骨折患者中是很重要的，因为长期卧床容易导致深静脉血栓。无论男女老少，都可以进行该训练，但要根据自身情况调整速度和幅度。
二、中期康复训练（术后2-6周）
1.膝关节屈伸训练
在医护人员指导下，可在床面上进行被动膝关节屈伸训练，逐渐增加膝关节的活动范围，从30°-40°开始，每周增加10°-15°左右。也可以在医生允许下进行主动助力屈伸训练，患者自己用力但借助外力辅助增加活动度。此阶段增加膝关节活动范围有助于恢复关节功能，对于有不同生活方式的患者，如运动员骨折后，需要更积极地恢复关节活动度以尽快回归运动；对于长期伏案工作的患者，要注意循序渐进，避免关节僵硬。
2.直腿抬高训练
患者平卧，患侧膝关节伸直，缓慢抬高下肢，使大腿与床面成30°-40°角，保持5-10秒后缓慢放下，重复10-15次，每天3-4组。直腿抬高训练可以进一步增强股四头肌力量，对于骨折修复后的肌肉力量恢复至关重要。不同年龄患者的力量恢复速度不同，儿童可能恢复较快，但也要遵循逐步增加的原则；老年患者则要根据自身肌肉状况调整训练强度。
三、后期康复训练（术后6周以后）
1.渐进性负重训练
根据骨折愈合情况，逐渐增加患侧下肢的负重。开始可使用双拐部分负重，然后逐渐过渡到单拐负重，最后弃拐完全负重。一般在骨折后3个月左右根据X线片显示骨折愈合情况来决定负重程度。对于有不同病史的患者，如既往有骨质疏松病史的患者，渐进性负重要更加谨慎，因为骨质疏松可能影响骨折愈合和负重能力。
2.平衡和步态训练
当患者能够部分或完全负重后，进行平衡和步态训练。可以在平地上练习站立平衡，从双脚站立逐渐过渡到单脚站立，然后进行步态训练，包括行走、上下楼梯等。平衡和步态训练有助于恢复正常的下肢功能，使患者能够恢复日常生活和工作。对于不同生活方式的患者，如经常需要上下楼梯的人群，要重点进行上下楼梯的步态训练；对于行动不便的老年患者，要在安全的环境下逐步进行训练，确保安全。
在整个康复训练过程中，要定期复查，根据骨折愈合情况调整康复训练方案。同时，患者要保持积极的心态，配合康复训练，以达到最佳的康复效果。
