骨折后不同阶段有相应康复训练，早期1-2周包括肌肉等长收缩训练（所有患者适用，收缩放松腿部肌肉）和非骨折部位关节活动度训练（不同人群注意事项不同，活动非骨折关节）；中期2-6周有骨折部位邻近关节活动度及等张收缩训练（不同患者注意事项不同，渐进增加关节活动范围和肌肉收缩训练）、直腿抬高训练（不同人群调整强度，仰卧抬腿）；后期6周以上有负重训练（骨折稳定后开始，平行杠内部分负重逐步过渡完全负重）、平衡和步态训练（骨折愈合好有负重能力者，不同人群注意事项不同，进行重心转移和步态训练恢复行走功能）。
适用人群：适用于所有胫骨骨折术后患者，包括不同年龄、性别及有不同生活方式和病史的人群。
具体做法：在骨折部位上下关节保持不动的情况下，收缩和放松腿部肌肉，如股四头肌（大腿前侧肌肉）、腓肠肌（小腿后侧肌肉）等，每次收缩持续5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天可进行3-4组。通过肌肉等长收缩，可促进血液循环，防止肌肉萎缩，同时不影响骨折部位的稳定性。
关节活动度训练（非骨折部位）：
适用人群：适用于胫骨骨折术后非骨折部位的关节，如髋关节、膝关节（非骨折处）、踝关节（非骨折处）等。对于儿童患者，要注意动作轻柔，避免造成不必要的损伤；对于老年患者，要根据其关节活动度的基础情况适当调整训练强度；有其他病史如心血管疾病的患者，要注意训练时的心率变化等情况。
具体做法：例如髋关节可以进行屈伸、内外旋等活动；膝关节可以在不影响骨折部位的情况下进行屈伸活动，每次活动到关节的最大活动范围但不引起疼痛为宜，每组进行10-15次，每天3-4组。通过非骨折部位关节的活动度训练，可维持关节的正常功能，防止关节僵硬。
中期康复训练（骨折后2-6周）
骨折部位邻近关节的活动度训练：
适用人群：适用于胫骨骨折术后骨折部位邻近关节，如胫骨骨折后膝关节的活动度训练等。不同年龄患者的活动度恢复速度不同，儿童恢复相对较快，老年患者可能需要更长时间的训练；有骨质疏松病史的患者要注意训练时的力度，避免因骨质疏松导致骨折部位再次损伤。
具体做法：以膝关节为例，可在医护人员指导下或借助康复器械进行渐进性的屈伸训练，逐渐增加膝关节的活动范围，从30°-40°开始，每周增加10°-15°左右，直到膝关节活动度接近正常范围。同时可以配合股四头肌的等张收缩训练，即肌肉收缩时伴有关节活动，如在仰卧位时，伸直膝关节，将腿部抬高10-15厘米，保持5-10秒后放下，重复10-15次为一组，每天3-4组。通过骨折部位邻近关节的活动度训练和肌肉等张收缩训练，可进一步促进骨折部位周围血液循环，增强肌肉力量，为后期负重做准备。
直腿抬高训练：
适用人群：适用于胫骨骨折术后患者，不同年龄、性别等人群均可进行，但要根据自身情况调整训练强度。对于儿童患者，家长要在旁协助并注意动作规范；老年患者要缓慢进行，避免因平衡问题摔倒；有神经系统病史的患者要注意腿部肌肉控制情况。
具体做法：患者仰卧位，伸直患侧腿部，将腿部慢慢抬高，使大腿与床面成30°-45°左右，保持5-10秒后缓慢放下，重复10-15次为一组，每天3-4组。直腿抬高训练可以有效锻炼股四头肌等肌肉力量，提高腿部肌肉的控制能力。
后期康复训练（骨折后6周以上）
负重训练：
适用人群：一般在骨折部位有一定骨痂生长，经医生评估骨折稳定性较好后开始进行。不同年龄患者的骨痂生长情况不同，儿童骨痂生长相对较快，老年患者可能需要更长时间的观察；有糖尿病等代谢性疾病的患者要注意血糖控制情况，因为血糖异常可能影响骨折愈合和康复训练的效果。
具体做法：可先在平行杠内进行部分负重训练，患者双手握住平行杠，双脚部分负重，逐渐增加负重的重量和时间，一般从体重的1/4-1/3开始，每次训练10-15分钟，每天2-3次。随着骨折愈合情况的好转，逐渐增加负重的重量和时间，过渡到完全负重行走。负重训练要在医生的指导下进行，根据X线等检查结果来确定何时开始及如何逐步增加负重。
平衡和步态训练：
适用人群：适用于骨折愈合较好，具备一定负重能力的患者。对于儿童患者，要注意在家长陪同下进行训练，避免摔倒；老年患者要特别注意平衡训练，防止跌倒造成二次损伤；有脑血管病史的患者要注意平衡和步态训练时的身体协调情况。
具体做法：平衡训练可在平地、台阶等不同环境下进行，如站立位下的重心转移训练，患者双脚分开与肩同宽，缓慢将重心从一侧转移到另一侧，每次训练10-15分钟，每天2-3次。步态训练可在平行杠内或借助拐杖等辅助器具进行，模仿正常行走步态，训练步幅、步速等，逐渐过渡到独立行走。平衡和步态训练有助于患者恢复正常的行走功能，提高生活自理能力。
