声带息肉术后一般需禁声1-2周，具体时长因手术方式、息肉大小及个人恢复情况而异，后续需结合科学护理促进声带修复。
声带息肉术后，声带黏膜存在开放性创面，过早发声会因振动刺激导致充血、水肿，延长愈合时间。临床研究显示，术后发声过早会使声带水肿发生率增加40%（《中华耳鼻咽喉头颈外科杂志》2022），因此需科学控制发声时间。局麻支撑喉镜下切除（小型息肉）通常禁声7-10天，显微镜辅助全麻切除（较大息肉）则需14天左右。禁声期间应避免咳嗽、清嗓动作，可用冰盐水含漱减轻刺激，以耳语或文字交流替代口语表达。
禁声期结束后，发声需遵循“渐进式”原则：首日从耳语开始，次日尝试低声短对话（单次≤3分钟），逐步过渡到正常音量，每日累计发声不超过30分钟。发声时采用腹式呼吸法（吸气时腹部鼓起，呼气时匀速发声），避免声带过度紧张；避免长时间连续说话，每说10分钟休息2分钟，减少声带负担。
术后饮食需以温凉、无刺激为主，初期宜流质或半流质饮食（如温粥、蒸蛋），避免辛辣、过烫（＞60℃）食物及烟酒。远离粉尘、油烟、二手烟等刺激物，每日饮水≥2000ml（分次少量饮用）保持声带湿润，保证7-8小时睡眠，避免熬夜导致声带疲劳。
药物方面，仅需遵医嘱使用抗生素（如头孢类）预防感染、糖皮质激素雾化吸入（如布地奈德）减轻黏膜水肿。术后1周需复查喉镜评估伤口，1个月再次复查明确声带恢复情况，医生根据结果调整后续护理方案。
儿童患者需家长监督减少哭闹，避免术后1个月内过度用嗓（每日说话＜10句），必要时用安抚玩具替代语言交流；老年患者若合并高血压、糖尿病，需控制基础病，避免因脱水或血糖波动影响愈合；教师、歌手等职业人群，建议术后3个月再回归工作，期间定期复查喉镜确认声带功能恢复。
